(Natuur)Diëtist, Cognitief gedragstherapeut voor Dietetiek & Eigenaresse Dietistenpraktijk DDietist

Even voorstellen:

Dascha Willemsen is de drijvende kracht achter Diëtistenpraktijk DDiëtist. De praktijk is geopend op 10 Oktober 2010. De relatie tussen, voeding, leefstijl, gezondheid & gedrag hebben altijd haar interesse gewekt.

Zij is (Natuur)Diëtist & Cognitief gedragstherapeut voor Diëtetiek afgestudeerd aan de Hogeschool van Amsterdam HBO Voeding & Diëtetiek, waarna zij zich heeft gespecialiseerd in diverse richtingen (o.a. Whole foods & natuurvoeding, eetstoornissen & eetproblemen, hormoonstoornissen & hormoonbalans en PCOS).

 

Tijdens haar praktijkvoering is zij afgestudeerd als (Power-Ashtanga)yoga docente, waarna zij Cognitieve gedragstherapie voor Diëtisten, Behandelen van Eetstoornissen en Positieve Psychologie heeft afgerond aan de HvA (Scholing voor zorgprofessionals-Post-HBO).

 

Haar passie voor het overbrengen van gezonde voedingsgewoonten, inzichten in hormoonbalans door voedingsaanpassingen, omgaan met- & voorkomen van fysiologische en emotionele triggers en een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat zij veel aandacht aan haar praktijk schenkt en zoveel mogelijk mensen gezonder wilt laten eten en leven met kleine of grotere (afhankelijk van de hulpvraag) aanpassingen in hun voedings-/leefpatroon.

 

Dascha kan jou helpen een gezonde relatie met voeding, beweging & gedachten (+ gedrag) te ontwikkelen en obsessies met voeding of (crash)diëten te overwinnen, zodat je weer kunt genieten van eten, bewegen en een gebalanceerde manier van leven!

 

Visie:

Bij het maken van een persoonlijk voedingsadvies houdt de diëtist rekening met de hormoonbalans (o.a. hormonen zoals insuline, cortisol en hormonale balans na de overgang (veranderingen in oestrogeen en testosteron niveau) en is zij een voorstander van pure, biologische voeding. Indien je interesse uitgaat naar natuurlijker leren eten, kan Dascha je hierin erg goed begeleiden.

Wanneer je liever 'niet (geheel) biologisch' eet, dit niet past bij je leefstijl of je budget niet toereikend is, dan is dit uiteraard ook mogelijk en zal Dascha hier rekening mee houden bij de berekening van je persoonlijke voedingsadvies/menu en advies.

Zij spreekt uit ervaring, wanneer je inzicht krijgt in:

Fysiologische reacties (mogelijke triggers voor overeten) + Emotionele onderliggende redenen van overeten + gedragspatronen (ook vanuit je opvoeding) + je persoonlijke behoeften + relevante kennis verkrijgt over voeding: 

- Je eetbuien & overeten kunt voorkomen.

- Je lekker kunt eten zonder overeten(drang).

- Je energieker zult voelen (de gehele dag).

- Je beter naar lichaamssignalen kunt luisteren.

- Je ontspannen kunt zijn met jouw voedingspatroon.

- Je een duidelijk stappenplan krijgt, wat voor jou persoonlijk werkt om je hulpvragen aan te pakken, samen met de diëtist.

Lees hier het artikel over: Gewichtsregulatie door hormoonbalans uit ZonderMeer magazine.

 

 

 

Jouw/Uw Diëtist, Health- & Lifestylecoach:

''In 2010 ben ik afgestudeerd aan de Hogeschool van Amsterdam als diëtiste. Tijdens en na mijn studie heb ik als vrijwilliger in een kliniek gewerkt waar clienten met verslavingen werden behandeld, ook eetverslavingen. Werken in de kliniek heeft mij veel inzicht gegeven over de psychische balans en de connectie tussen een gezond voedings- en beweegpatroon, je geluksgevoel, doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen.  Naast mijn werk in de kliniek heb ik wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd op het gebied van Sweet eating en bariatrische chirurgie, dit was tevens mijn afstudeerscriptie (gepubliceerd op Springerlink).''

 

''Eind 2010 heb ik mijn zelfstandige praktijk, Dietistenpraktijk DDietist, opgestart met de specialisatie eetstoornissen, eetproblemen en hormoonstoornissen. Tijdens mijn praktijkvoering heb ik de opleiding Hbo Poweryoga aan de HvA, de opleiding Hbo Cognitieve gedragstherapie voor dietisten, Behandelen van Eetstoornissen en Positieve Psychologie aan Psydi afgerond.''

 

''Ik zet mij onder andere in voor meiden/vrouwen, jongens/mannen met een eetprobleem, eetstoornis. Zelf heb ik in het verleden regelmatig te maken gehad met emotioneel eten, eetbuien en compenseren door overmatig te sporten (en weet hoe vervelend en machteloos je jezelf kunt voelen na een eetbui (roes) en in een periode waarin eetbuien achter elkaar voorkomen. Ik weet hier nu zo mee om te gaan dat deze eetbuien (bijna) niet meer voorkomen. Dit komt ook, omdat ik hier nu op een heel andere manier mee om weet te gaan. Voornamelijk, omdat ik de fysiologische redenen (reactie van hormonen) weet, waardoor je gemakkelijker in een eetbui schiet of waarom je door kunt eten van bijvoorbeeld suikerrijke voeding. Met de kennis van nu kies ik er bewust voor wanneer ik iets 'lekkers' eet. Het is geen onderdrukker meer van emoties of vervanger van behoeften. Wanneer je ooit een eetstoornis of eetprobleem hebt gehad, blijft deze altijd in geringe mate aanwezig, maar kan je door inzicht in fysiologische reacties, emotionele reacties, bewustwording, in kaart brengen wat je gelukkig maakt, zorgen dat je in balans bent door voldoende te slapen/rust, ontspanning in te plannen, structuur, nadruk leggen op positiviteit en inzicht in voeding en fysiologie jezelf beter aanvoelen en herkennen wat jij op dat moment nodig hebt (of momenten ervoor) en eetbuien voorkomen. Voeding is geen obsessie meer en beïnvloed mijn dagelijkse bezigheden en gevoelens niet meer op een negatieve manier. Ik haal nu energie uit mijn voedings- en sportpatroon. Wanneer ik voor iets lekkers kies, komt dit niet meer voort uit vergeten of genegeerde behoefte(n) of onderdrukking van emotie(s), maar omdat ik daar ook echt bewust voor heb gekozen. Geen schuldgevoel achteraf of obsessief bezig zijn met voeding, maar een bewuste keuze waar ik van geniet en achter sta.

In mijn praktijk heb ik al vele geholpen een gezonder voedingspatroon en sportpatroon aan te leren, en zou nog veel meer meiden/vrouwen, jongens/mannen hierbij willen helpen/coachen.''

'Geen obsessie meer, maar bewust zijn van je persoonlijke behoefte(n) & voedingspatroon'

 

''Gezond, lekker en puur eten betekent voor mij niets meer dan liefde voor jezelf. Ik geloof niet in crashdiëten, maar ik geloof in het aanpassen van je (eet-/beweeg-) gewoonten en luisteren naar je lichamelijke en geestelijke behoeften.''

''In 2015 werd ik zwanger van mijn eerste kindje en in 2016 ben ik bevallen van onze dochter Cloè. Tijdens mijn zwangerschap is mijn eetprobleem terug gekomen (mede door hormoonveranderingen, niet meer kunnen sporten, vele veranderingen en onrust in mijn leven en het te laat zoeken van steun m.b.t. mijn eetprobleem). Ik ben toen 30 kg aangekomen en had een postnatale depressie. Na mijn bevalling heb ik met gezonde voeding (hormoonbalans) & matig (opbouwend) sporten na 2 jaar, mijn 'bijna' oude gewicht (maar ben er happy mee en daar gaat het om :D), gevoel & zekerheid weer terug. Door mijn ervaring op dit gebied ben ik erachter dat steun en coaching tijdens mijn zwangerschap op dit gebied mij had kunnen helpen en waarschijnlijk had kunnen voorkomen dat ik zo was aangekomen en in de knoop zat. Ik heb mij hierdoor verdiept in de oorzaken/gevolgen van deze ervaring, waardoor ik uiteindelijk uitkwam op o.a. zelfbeeld/zelfvertrouwen coaching. Deze leerfase heeft mijn kijk en levensinrichting veranderd. Deze kennis zou ik graag delen en ben door deze ervaring zeer gemotiveerd om anderen in een vergelijkbare situatie te helpen en te ondersteunen.''

 

Missie

''Mijn taak is om jou te helpen, te motiveren, te coachen en te inspireren om een gezonde levensstijl aan te houden. Niet alleen op voedings-/beweeggebied, maar ook op het gebied van innerlijke/geestelijke rust.''

 

''Is niet alleen jouw voeding en beweegpatroon chaotisch, maar bijvoorbeeld ook je huis? en je plannen voor de toekomst? Door middel van praktische tips help ik je stap voor stap vooruit! ''

 

''Heb jij ook het punt bereikt dat je een leuke en energieverrijkende uitdaging aan wilt gaan? Neem dan vrijblijvend contact met mij op via het contactformulier op deze website. We kunnen samen jouw behoeften en wensen in kaart brengen en wanneer jij er klaar voor bent kunnen we samen aan de slag.''

 

 - Dascha -

 

Eet & beweeg jezelf fit, gezond, energiek, en mooi! Zorg voor geestelijke rust en balans!

 

Natuurlijke, pure, biologische voeding:

Dascha Willemsen is een voorstander van Natuurlijke voeding (biologisch/organic, natuurlijke suikers en een voedingspatroon rekening houden met je hormoonbalans. Het Plantaardige dieet ((deels) Veganistisch of Vegetarisch), driehoek van Harvard, de Voedselzandloper en van het Paleo Dieet. (Deze diëten lopen ver uiteen, het Persoonlijke voedingsadvies wordt samengesteld zoals u deze wenst en in overleg met de diëtist. De diëtist zal aspecten uit deze voedingsadviezen gebruiken).

 

De diëtist bij Diëtistenpraktijk DDiëtist maakt gebruik van: Aandachtstraining/Bewustwordingstherapie, Realiteitstraining, Positieve Psychologie en past Cognitieve gedragstherapie toe (bij emotioneel eten of behandeling van een eetstoornis). Hiervoor heeft Dascha Willemsen de opleiding Cognitieve gedragstherapie voor Diëtisten aan de HvA afgerond en diverse Post-HBO specialisaties.

 

Dietistenpraktijk DDietist, de diëtisten zijn

aangesloten bij het Kwaliteitsregister Paramedici,

de Nederlandse Vereniging van Dietisten & Natuurdietisten Nederland (De diëtisten voldoen aan de Kwaliteitseisen voor het beroep Diëtist & Cognitieve gedragstherapie voor Diëtetiek en volgt geregeld bijscholingen om kennis over voeding, ziekten, psychologie, wetenschappelijk onderzoek en leefstijl hoog te houden). Tevens organiseren wij een bijeenkomst met diverse diëtisten in Amsterdam (Intervisie) om te overleggen over onze werkzaamheden.

(Natuur-)Dietist & Cognitief Gedrags -

Therapeut & Eigenaresse Diëtistenpraktijk DDiëtist.

Dascha Willemsen
Eigenaresse, (Natuur-)Dietist & Health-/Lifestylecoach & 

Cognitief gedragstherapeut

voor dietetiek, Eetstoorniscoach

Zelfbeeld/zelfvertrouwen coach, Bewustwordingscoach, Antropometrist

Clinical & Holistic Registered Dietician

 

Tevens: 

Ervaringsdeskundige eetprobleem/-stoornis, Slowjuice expert (Groene smoothies & Detox) +

dry brushing adviseur 

+ Orthomoleculair adviseur

HSP

Dascha Willemsen
Dascha Willemsen
Dascha Willemsen Dietist en Coach
Dascha Willemsen
Dascha Willemsen Dietist en CGT
Dascha Willemsen
Dascha Willemsen Dietist en Coach
Dascha Willemsen
Dascha Willemsen
Dascha Willemsen
Dascha Willemsen Dietist en Coach
Dascha Willemsen
Dascha Willemsen Dietist en CGT
Dascha Willemsen
Dascha Willemsen Dietist en Coach
Dascha Willemsen

Ga met uw/je muis op de foto's staan voor meerdere foto's van de dietist.

Dietistenpraktijk DDietist is aangesloten bij:

'Ik geloof in de heilzame werking van voeding.
Voeding en medicatie juist op elkaar afgestemd.'
 
Dascha Willemsen, Dietist en Cognitief gedragstherapeut voor Dietetiek.'
 De Behandeling:
Iedereen is verschillend en hét ideale voedingspatroon dat het beste is voor ons allemaal, bestaat niet. Een persoonlijke aanpak staat bij ons bovenaan. Hierbij kijken we verder dan wat wel en niet goed voor je/u is, maar juist ook waarom, wanneer en hoe je/u eet.  
Bewuster leren eten, leren luisteren naar lichaamssignalen, het doorbreken van automatische (gedrags-)patronen, zodat je/u weer kunt genieten van eten zonder onrust, obsessie of stress.
Coaching: Kennis & Bewustwording (Gedragsverandering):
  • Niet focussen op wat niet mag, maar juist op welke voeding goed voor je/u is.
  • Kleine veranderingen die langdurig en op lange termijn worden volgehouden kunnen grote gevolgen voor je/uw gewicht en voor je/uw gezondheid hebben.
  • Wanneer je/u een keer ‘de fout' ingaat heeft dat niet gelijk te maken met gebrek aan zelfdiscipline. Kijk naar wat je/u hiervan kunt leren; Zie het als leermoment(en).
  • Geniet van hoofdmaaltijden en tussendoortjes en hoe ga je om met 'lekkernijen / traktaties / etentjes'.
  • Je/U bent meer dan alleen je/uw lichaamsgewicht. Je/Uw streefgewicht als doel zien, crash diëten volgen (met lage energie inname) en/of niet aanpakken van dieper gewortelde gedragspatronen, leidt soms tot frustratie, terugval en/of het jojo-effect. Gebruik het gewicht alleen als hulpmiddel (om vorderingen waar te nemen) en zorg voor lange termijn verandering d.m.v. gedragsverandering (coaching). Bij Dietistenpraktijk DDietist wordt niet alleen naar voeding gekeken, maar ook naar veranderen van (automatische/onbewuste) gedragspatronen en uitgelegd wat voeding in je lijf doet (fysiologie).
  • Zorg voor jezelf/uzelf; liefde voor je lijf. Geef je/uw lichaam de brandstof die het nodig heeft (hongeren is niet goed, niet gezond & brengt geen blijvend gezond gewicht tot stand).
  • Vaak wordt er gegeten zonder dat je/u er erg in hebt wát je/u eet. Gelukkig kan een stukje kennis en vaardigheden al veel verschil uitmaken.
  • Niet alleen de hoeveelheid, maar ook de productkeuzes zijn belangrijk. Bijvoorbeeld de keuze voor 'pure voeding', zonder al te veel toevoegingen/bewerkingen, zodat je/u weet wat je/u eet en zodat je/uw lichaam ook daadwerkelijk verzadigd raakt.
  • Je/Uw lichaam is prima in staat om aan te geven waar het behoefte aan heeft. We zijn alleen heel goed in het negeren van deze belangrijke signalen. Bewustwording en lessen hierin, staan bij ons centraal.
  • Bij een allergie, intolerantie of overgevoeligheid dwingt je/uw lichaam je/u om maatregelen te nemen. Dit kan erg gecompliceerd, ingrijpend en vervelend zijn, maar je/u hoeft het niet alleen te doen. 

Het verschil tussen een dietist en een gewichtsconsulent of voedingsdeskundige:

 

Een diëtist is opgeleid om aandoeningen te behandelen die met voeding te maken hebben. Verder heeft een diëtist een bewijs van inschrijving bij het onafhankelijke Kwaliteitsregister Paramedici en moet een diëtist de HBO opleiding Voeding & Diëtetiek afgerond hebben om zich volwaardig diëtist te noemen. De kennis en werkervaring wordt om de vijf jaar getest. Een natuurdietist beschikt over extra kennis omtrent pure en biologische voeding (op de website van Natuurdietisten Nederland is hierover meer informatie te vinden).

 

Een gewichtsconsulent of voedingsdeskundige mag alleen gezonde mensen met overgewicht behandelen. Zo gauw er dus sprake is van diabetes, verhoogd cholesterol en/of andere ziektebeelden, hoort te worden doorverwezen naar een diëtist. Een diëtist behandelt ook mensen met overgewicht, maar mag daarnaast alle ziektebeelden behandelen waar voedings-/dieetaanpassingen nodig zijn. Veel diëtisten zijn gespecialiseerd, bij specifieke problematiek kan je daarom gebruik maken van een specialist.

Dietistenpraktijk DDietist

© 2010-2019. Dietistenpraktijk DDietist. All rights reserved, Dascha Willemsen:

Kwaliteitsgeregistreerd Dietist,   KP-nummer: 89912937389    Ingeschreven bij de Nederlandse Vereniging van Dietisten, Lidnr: 957147

De inhoud van deze website en informatie (benamingen van projecten, cursussen, formulieren, persoonlijke voedingsplannen en diensten) van Dietistenpraktijk DDietist zijn beschermd, deze mogen niet worden gekopieerd, verspreid of voor commerciele doeleinden worden gebruikt.