Hulp bij eetproblemen & eetstoornissen.

​

Eetstoornissen als copingmechanisme.

Een eetstoornis wordt vaak gezien als een probleem met eten, gewicht of uiterlijk. In werkelijkheid gaat het zelden alleen over voedsel. Net als andere verslavingen is een eetstoornis meestal een manier om met moeilijke gevoelens, stress of innerlijke onrust om te gaan.

​

Wanneer iemand zich overweldigd voelt door emoties zoals angst, controleverlies, verdriet of spanning, zoekt het brein naar manieren om die gevoelens te reguleren. Gedrag rondom eten kan dan een vorm van coping worden: een strategie om met die gevoelens om te gaan. Voor sommige mensen betekent dit juist heel weinig eten, voor anderen kan het zich uiten in eetbuien of een voortdurende focus op controle over voeding.

​

Net als bij andere verslavingen kan dit gedrag tijdelijk verlichting geven (een roes). Het kan een gevoel van controle, verdoving, afleiding of zelfs rust geven. Het probleem is dat deze strategie op de lange termijn vaak nieuwe problemen creëert – zowel lichamelijk als mentaal – waardoor iemand in een vicieuze cirkel terecht kan komen.

​

Het is daarom belangrijk om een eetstoornis niet te zien als een gebrek aan wilskracht of discipline. Het is vaak een signaal dat iemand probeert om te gaan met onderliggende stress, trauma, perfectionisme, overbelasting of emotionele pijn.

​

Herstel betekent dan ook niet alleen het veranderen van eetgedrag, maar vooral het leren van nieuwe, gezondere manieren om met emoties, stress en het leven om te gaan. Wanneer de onderliggende behoeften en gevoelens aandacht krijgen, verliest het eetstoornisgedrag vaak langzaam zijn functie.

Een eetstoornis is dus geen keuze, maar een beschermingsmechanisme dat ooit ergens voor diende – ook al helpt het uiteindelijk niet meer.

​

​

Hulp bij eetproblemen & eetstoornissen.

Bij The Holistic Dietician – Diëtistenpraktijk DDiëtist kun je terecht voor gespecialiseerde begeleiding bij eetproblemen en eetstoornissen. Ook wanneer eetproblemen samenhangen met emotioneel eten, neurobiologische sensitiviteit of psychologische factoren, wordt er gekeken naar het geheel van lichaam en geest.

Iedere persoon is uniek. Daarom wordt de behandeling altijd persoonlijk afgestemd op jouw situatie, klachten en behoeften. Tijdens de consulten kunnen verschillende therapievormen worden ingezet, afhankelijk van wat voor jou het meest helpend is.

De holistisch diëtist en voedingspsycholoog (Dascha Willemsen) heeft daarnaast ervaringsdeskundigheid met eetstoornissen. Hierdoor is er niet alleen professionele kennis, maar ook een diep begrip van wat er zich in het hoofd en lichaam kan afspelen wanneer iemand worstelt met een eetstoornis.

​

Onder het tabblad ‘Hulp: Eetproblemen & Eetstoornissen’ vind je verschillende onderwerpen die tijdens een behandeling aan bod kunnen komen.

​

Eetstoornissen >>> copingmechanisme.

Een eetstoornis kan een grote invloed hebben op het dagelijks leven. Vaak voelt het alsof eten, niet eten, controleren of compenseren steeds meer ruimte in je gedachten inneemt.

​

Veel eetstoornissen functioneren als een copingmechanisme: een manier om om te gaan met moeilijke gevoelens, stress of innerlijke spanning. Net als bij andere vormen van verslaving kan het eetgedrag tijdelijk een gevoel van controle, rust of verdoving (roes) geven. Daardoor kan het gedrag moeilijk te doorbreken zijn.

Onder het eetgedrag liggen vaak dieperliggende thema’s, zoals een laag zelfbeeld, perfectionisme, emotionele overbelasting of onverwerkte ervaringen. Daarom richt de behandeling zich niet alleen op voeding, maar ook op het begrijpen van de achterliggende patronen.

​

Er bestaan verschillende vormen van eetstoornissen.

Wat is een eetstoornis?

Veel mensen denken dat een eetstoornis altijd zichtbaar is, maar dat is niet altijd het geval. Iemand met een eetstoornis kan ondergewicht hebben, maar ook een normaal gewicht of overgewicht.

​

Wat eetstoornissen gemeen hebben, is dat het eetgedrag dwangmatig wordt en steeds meer invloed krijgt op het dagelijks leven. Gedachten over eten, gewicht en uiterlijk kunnen zoveel ruimte innemen dat sociale activiteiten, werk of relaties eronder gaan lijden.

​

Eetstoornissen kunnen ook een grote impact hebben op de mensen in de directe omgeving.

Verschillende (diagnoses) eetstoornissen zijn onder andere:

• Anorexia nervosa

• Boulimia nervosa

• Binge eating disorder (eetbuistoornis)

• Orthorexia

• Andere gespecificeerde eetstoornissen (zoals EDNOS/NAO)

​

Hieronder volgt een korte uitleg van enkele vormen.

Anorexia nervosa...

Bij anorexia nervosa is er een sterke angst om aan te komen en een intense drang om af te vallen. Dit kan gepaard gaan met extreem weinig eten, overmatig sporten, of compenserend gedrag zoals braken of het gebruik van laxeermiddelen.

Veel mensen met anorexia ervaren controle over hun eetgedrag als een vorm van veiligheid. Het gevoel van controle kan verslavend werken, waardoor het steeds moeilijker wordt om het gedrag los te laten.

​

Boulimia nervosa...

Boulimia nervosa wordt gekenmerkt door terugkerende eetbuien, waarbij in korte tijd grote hoeveelheden voedsel worden gegeten. Daarna volgt vaak compenserend gedrag, zoals braken, overmatig sporten of het gebruik van laxeermiddelen.

Deze cyclus gaat vaak gepaard met schuldgevoelens, schaamte en een negatief zelfbeeld. Tijdens een eetbui kan iemand tijdelijk gevoelens van spanning of emoties onderdrukken.

​

Binge Eating Disorder (eetbuistoornis)...

Bij binge eating disorder worden grote hoeveelheden voedsel gegeten in korte tijd, zonder dat er daarna compenserend gedrag plaatsvindt.

Eetbuien ontstaan vaak als reactie op emoties zoals stress, verdriet, frustratie of vermoeidheid. Na een eetbui ontstaan meestal gevoelens van schaamte, schuld of controleverlies.

Mensen met binge eating disorder hebben vaker overgewicht, maar dit is niet altijd het geval.

​

Orthorexia...

Orthorexia is een eetstoornis waarbij iemand extreem gefocust is op gezond eten. Het streven naar gezondheid wordt zo sterk dat het leidt tot rigide regels en een steeds beperkter voedingspatroon.

Voedingsgroepen worden soms volledig vermeden, wat kan leiden tot tekorten aan voedingsstoffen en sociale beperkingen.

​

Eetstoornis NAO / EDNOS...

Soms voldoet iemand niet volledig aan de diagnostische criteria van anorexia of boulimia, maar is er wel duidelijk sprake van een eetstoornis. In dat geval kan de diagnose Eetstoornis Niet Anderszins Omschreven (NAO) of EDNOS worden gesteld.

Dit betekent niet dat de klachten minder ernstig zijn. Ook bij deze vorm kan het eetgedrag een grote impact hebben op het dagelijks leven.

​

Ontstaan van een eetstoornis.

Eetstoornissen ontstaan meestal door een combinatie van factoren.

Voorbeelden hiervan zijn:

• een laag zelfbeeld

• perfectionisme

• moeite met het reguleren van emoties

• pesten of negatieve ervaringen in het verleden

• ingrijpende levensgebeurtenissen

• aangeleerde eetpatronen uit de jeugd

• langdurige stress of overbelasting

• neurobiologische sensitiviteit (en snellere overprikkeling)

​

Soms lijkt een gebeurtenis voor anderen klein, maar heeft deze voor iemand persoonlijk een grote impact gehad.

Negatieve emoties zoals angst, verdriet of eenzaamheid kunnen leiden tot eetgedrag als vorm van coping. Daarna volgen vaak schuldgevoelens en schaamte, waardoor de vicieuze cirkel in stand blijft.

​

Mogelijke gevolgen...

Eetstoornissen kunnen zowel lichamelijke als mentale gevolgen hebben.

Voorbeelden zijn:

• hormonale verstoringen

• vermoeidheid en concentratieproblemen

• haaruitval en broze nagels

• botontkalking

• schade aan tanden of slokdarm (bij braken)

• vruchtbaarheidsproblemen

• verhoogd risico op hart- en vaatziekten of diabetes

​

Een eetstoornis kan daarnaast leiden tot sociale isolatie, schaamte en een verminderd gevoel van eigenwaarde.

​

Wat kun je eraan doen?

Een eetstoornis herstellen is vaak een proces in stappen. Omdat we dagelijks moeten eten, verschilt herstel van andere verslavingen: voeding kan immers niet volledig worden vermeden.

Binnen de begeleiding wordt gewerkt aan:

• het herstellen van een gezonde relatie met voeding.

• het herkennen van lichaamssignalen.

• Herkennen van gedachten (onderscheid leren maken - liefdevolle / dominante).

• inzicht krijgen in triggers en patronen.

• het ontwikkelen van emotionele vaardigheden.

• het versterken van zelfvertrouwen en lichaamsvertrouwen.

​

Soms kan een persoonlijk voedingsplan helpend zijn als tijdelijke structuur. In andere gevallen ligt de focus meer op coaching, bewustwording en het herstellen van de verbinding met het lichaam.

Het doel is om uit het hoofd en weer meer in het lichaam te komen: leren voelen, herkennen wat je nodig hebt en jezelf op een liefdevolle manier voeden.

​

Herkennen van een eetstoornis.

Veel mensen met een eetstoornis proberen hun gedrag te verbergen. Schaamte of angst om controle te verliezen speelt hierin vaak een rol.

Signalen kunnen zijn:

• sterk bezig zijn met eten, gewicht of uiterlijk.

• schuldgevoelens rondom eten.

• liegen over hoeveel je eet.

• sociale situaties vermijden waar eten bij betrokken is.

• dwangmatig sporten.

• geen rust mogen nemen (uitputten)

• bepaalde voedingsmiddelen strikt vermijden.

• moeite met concentreren.

• gevoelens van schaamte of falen.

• verlies van plezier in activiteiten die je vroeger leuk vond.

• Uitblijven van menstruatie (amenorroe)

​

Herken je jezelf hierin? Dan kan het waardevol zijn om hierover in gesprek te gaan.

​

Begeleiding en samenwerking.

Wanneer je vermoedt dat je een eetstoornis hebt, kan begeleiding door een gespecialiseerde diëtist en eventueel een psycholoog helpend zijn.

Diëtistenpraktijk DDiëtist werkt samen met verschillende psychologen en behandelcentra, zodat indien nodig doorverwezen kan worden voor aanvullende behandeling.

​

Begeleiding voor ouders, partners en naasten.

Een eetstoornis heeft vaak ook impact op de omgeving. Daarom is het mogelijk dat ouders, partners of andere naastenconsulten plannen voor begeleiding en advies.

Tijdens deze gesprekken kan onder andere worden besproken:

• hoe je iemand met een eetstoornis kunt ondersteunen.

• hoe je als gezin met de situatie omgaat.

• hoe je spanningen in huis kunt verminderen.

• hoe je als ouder of partner zelf overeind blijft.

In overleg met de cliënt kan informatie worden gedeeld over het behandelproces. Bij kinderen (onder 18 jaar) worden wensen besproken met de ouders (in overleg met de diëtist).

​

Online consulten en contactmomenten.

Naast consulten in de praktijk (afhankelijk van de locatie van de diëtist - i.v.m. wisselende locatie aanwezigheid (Nederland & Portugal) zijn ook videoconsulten mogelijk via Zoom, FaceTime of WhatsApp video.

​

Voor cliënten kan er daarnaast op moeilijke momenten contact plaatsvinden via WhatsApp. Deze tijd wordt geregistreerd en

en verwerkt in het dossier (Tegen een afgesproken toeslag-tarief).

verwerkt in het dossier.verwerkt in het dossier.