Verbinding hervinden;

Hoofd- & lichaam connectie, het zenuwstelsel kalmeren...

(Somatic & Ecstatic).

Wanneer het hoofd teveel denkt, maak je weinig of minder connectie met het lichaam.

Soms ben je je misschien geheel onbewust van je lichaam (haar gevoel, emoties, behoeften)..... door drukte, teveel afleiding of aangeleerde dis-connectie. Hierdoor ben je je minder bewust van je eigen behoeften.

Door deze dis-connectie voel je vaker schuldgevoelens, gevoelens van falen en neerslachtige gevoelens (of kom je in een depressie).

 

Bij Dietistenpraktijk DDietist is het mogelijk door lichaamsgerichte oefeningen en bewustwording hoofd- en lichaam beter te verbinden. Opnieuw liefde (zorg en aandacht) te leren geven aan je lichaam, hoe hiernaar te leren luisteren en hoe je leefstijl hierop aan te passen. Naast bewustwording over de oorzaken van dis-connectie en hierdoor bijv. emotioneel eten, dwang, een depressie, verslaving of je eetstoornis, kunnen oefeningen met betrekking tot beter verbinden met jezelf, zorgen voor een algehele betere gezondheid en ook meer liefde en begrip voor jezelf.

​

Lichaamsgerichte oefeningen & Meditatie (Op verschillende manieren - Somatische & Ecstatic oefeningen, dans, met aandacht op de ademhaling, aarden OF te integreren tijdens je dagelijkse zelfzorg; zoals tijdens het douchen).

Door middel van diverse lichaamsgerichte oefeningen, bewegingen (somatic & ecstatic) en meditatie kan de connectie met je lichaam worden hersteld. Meditatie wordt vaak als iets 'zweverigs' gezien, terwijl het juist een hele mooie tool kan zijn om hoofd en lichaam beter te verbinden en stil te staan bij je geestelijke en lichamelijk behoeften. Hierdoor ben je juist helemaal niet zweverig bezig, maar juist ge-aard en bewust van wat jij nodig hebt en hoe je je voelt.

 

Meditatie kan in vele vormen/manieren; Bijvoorbeeld tijdens het douchen; met aandacht/bewustzijn jezelf wassen van top tot teen of op andere vlakken van zelfzorg.

Het moet uiteindelijk bij jou passen. Meditatie (of lichaamsgerichte oefeningen) hoeft niet moeilijk te zijn... en juist heel goed werken bij emotionele eetpatronen en eetstoornissen. De holistische diëtist kan je op verschillende manieren (in verschillende vormen) in contact brengen met meditatie (= aarden, in contact zijn/komen met je lijf, ademhalings- aandacht).

​

Indien cliënten hiervoor openstaan, uiteraard met een introductie over het nut van deze lichaamsgerichte oefeningen en meditatie, is het mogelijk om bij Dietistenpraktijk DDietist te werken aan meditatie op verschillende manieren (wat bij de persoon past); lopend, zittend of liggend, onder de douche, met of zonder begeleiding op de achtergrond, met of zonder muziek, met of zonder geuren (hierin kunnen wij ook adviseren, welke natuurlijke essentiële olie te gebruiken & verdamper), met of zonder oefeningen mbt bewustwording (lichaamsgerichte oefeningen/therapie).

​

Ben je hooggevoelig (HSP-er of de diagnose ASS)? Dan is er meer kans dat je geen of minder connectie voelt met je lichaam en emoties (naarmate je ouder bent geworden). Hoe dit ontstaat, kan Dascha uitleggen tijdens consulten en uiteraard tevens; Hoe hervind je de connectie met je emoties en je lichaam. (meer informatie over HSP & ASS, klik hier)

​

Dietistenpraktijk DDietist heeft ruime ervaring op het gebied van uitoefenen van lichaamsgerichte oefeningen (somatic & ecstatic), yoga & meditatie (Dascha Willemsen heeft zelf ook een yoga-docenten opleiding gedaan en beoefent zelf geregeld (dagelijks) lichaamsgerichte oefeningen (somatic & ecstatic) voor een verbeterde hoofd-lijf verbinding en energy-flow.