Online voedingscoach, Diëtist & Cognitief gedragstherapeut.

​

Veel mensen hebben een drukke baan, een gezin, een druk sociaal leven of wonen gewoon te ver weg van de praktijk, maar willen wel graag door de dietist van Dietistenpraktijk DDietist begeleidt worden. Er is daarom een mogelijkheid om consulten/coaching digitaal te volgen.

Dietistenpraktijk DDietist biedt coaching aan via verschillende wegen; via e-mail, chat-consulten via Whatsapp, Facetime, Zoom, Teams, online coaching via Instagram (Instacoaching) en nog veel meer....

​

​

Online advies behoort tot de mogelijkheden bij Dietistenpraktijk DDietist en vele clienten maken er met succes gebruik van! 

Tijdens en na de Corona periode is deze vorm van digitale coaching veelal met succes ingezet.

​

​

Hoe ziet Online coaching eruit:

(De behandelwijze online kan worden aangepast per persoon, naar persoonlijke wensen. Het moet voor jou werken!)

​

Het eerste contact wordt gelegd per telefoon of mail voor het maken van een kennismakingsgesprek of informatief gesprek met betrekking tot de behandeling (kosteloos en vrijblijvend - 20-30 minuten) per Zoom, Teams, Whatsapp, Facetime of Telefoon (of chat)

(consulten/coaching alleen op afspraak).

​

Tijdens dit gesprek worden de behandelmogelijkheden besproken, opbouw van de coaching, wenselijke online coachingsmethode, tarieven, mogelijke vergoeding en natuurlijk het kennismaken.

Er zijn diverse mogelijkheden bij Online coachen:

- Wil je een persoonlijk voedingsplan?

- Wil je advies aan de hand van feedback op foto's van je maaltijden (via Instagram of Whatsapp)?

- Wil je vooral chatten (begeleiding, coaching)

- Wil je advies aan de hand van je eetdagboek?

- Wil je advies dagelijks, wekelijk, maandelijks, jaarlijks......het is allemaal mogelijk.

​

Lichaamsmetingen / - analyses:

- Wil je een eigen digitale lichaamsanalyse weegschaal voor thuis*, om je resultaten (o.a. lichaamsgewicht, vet%, spiermassa, vochtgehalte, BMR) bij te kunnen houden en door te geven aan de diëtist? (informeer bij de diëtist mbt een goede thuisweegschalen (binnen jouw budget)). 

​

*Het is wenselijk om niet te vaak te wegen, of geen focus te leggen op nummertjes/lichaamsgewicht-getallen wanneer je een eetstoornis hebt of obsessief omgaat met gewicht/jouw lichaam. Overleg daarom met de diëtist of het raadzaam is een digitale lichaamsanalyse weegschaal aan te schaffen voor thuis (net als een normale personenweegschaal) of liever niet.... Dit is sterk afhankelijk van je hulpvraag en persoonlijke doelen.

​

Hierbij een voorbeeld:

Weegschaal HBF511 Omron

De Omron HBF-511 is de meest uitgebreide Body Composition Monitor met als bijzondere eigenschap dat het vetpercentage reeds bij personen vanaf zes jaar gemeten kan worden. Het vetpercentage wordt bepaald aan de hand van de bio-elektrische impedantie waarbij op basis van de vierpuntsmethode een zwakke stroom door het gehele lichaam wordt gestuurd. Metingen kunnen via de geheugen- of via de gastmodus worden verricht. Naast gewicht, vet-, spierpercentage en BMI wordt ook het basaal metabolisme (in kcal) in het overzichtelijke display getoond. Tevens worden het visceraal vetniveau en een classificatie van de gemeten waarden weergegeven.

Maximaal gebruikersgewicht: 150 kg

Kenmerken:

• Meest uitgebreide Body Composition Monitor

• Bio-elektrische impedantie bepaalt vetpercentage

• Geheugen voor gebruikers of een gastmodus

• Gewicht, vet-, spierpercentage, BMI en het basaal metabolisme

​

(of kies bijvoorbeeld voor de Tanita BC545N of de Tanita (medische weegschaal) RD545

Geef je wensen aan op coachingsgebied en de dietist zal in samenspraak de behandeling op jouw wensen afstemmen. Uiteindelijk gaat het er om dat persoonlijke doelen worden behaald.

​

​

Digitale consulten o.a. mogelijk via de programma's:

- Facetime

- Whatsapp

- Zoom

- Teams

​

Zie ook: onze 'SeeHowYouEat' foto-voedingsdagboek coaching, wanneer je interesse hebt in Whatsapp coaching.

Kan je niet naar de praktijk komen voor een lichaamsanalysemeting en wil je geen weegschaal voor thuis aanschaffen, maar wel een persoonlijk (op maat gemaakt, zeer uitgebreid) voedingsplan? of woon je te ver weg, heb je geen zin om alleen voor een meting langs te komen of vind je wegen confronterend? (en wil je ook geen 'Blinde' weging doen?!)

Het is niet altijd nodig om een lichaamsanalyse meting te doen voor het maken en berekenen van een persoonlijk voedingsplan door de diëtist. Met behulp van de antwoorden uit je intake formulier en op onderstaande vragen, kan de diëtist je voedingsplan opstellen:

(je kunt deze lijst van de diëtist toegestuurd krijgen per email)

Hierbij de gegevens die ik nodig heb (naast je ingevulde intake formulier) voor het maken van je persoonlijke voedingsplan:
- Lichaamslengte:
- Gewicht (in kg):
- Bovenarmen omtrek in cm (middelste punt):
- Bovenbenen omtrek in cm (middelste punt):
- Taille (smalste punt taille):
- Heupomvang in cm (breedste punt heupen):
- Borstomvang in cm:
- Hoe zou je je bouw omschrijven (als kind, puber, heden) en je gewichtsverloop:
- Waar zit het meeste vet op geslagen in je lichaam:
- Waar zit het minste vet opgeslagen in je lichaam:
- Waar ben je het meest gespierd in je lichaam:
- Waar ben je het minste gespierd in je lichaam:
- Heb je snel honger / trek na een koolhydraatrijke maaltijd of suikerrijke voeding?
- Hoe zou je je conditie omschrijven?
- Val je gemakkelijk af? verschilt dit als je kijkt naar verleden, heden?
- Kom je makkelijk spieren aan? Verschilt dit als je kijkt naar verleden, heden?

Bedankt voor het aanvullen, stuur de lijst ajb zsm terug via email (copy paste ajb en vul de antwoorden aan na de vraag), dan kan ik beginnen aan je persoonlijke voedingsplan.