Vrouwelijke hormoonbalans en disbalans.

o.a. Pcos, Endometriose, de Overgang, Cycle syncing, Darmklachten, Stress...

 

Hoe ontstaat een hormonale disbalans?

Hormonen bevinden zich overal in ons lichaam, ze zijn immers betrokken bij al je lichaamsfuncties als signaalstoffen. Via de bloedbaan bereiken ze de juiste locatie waar ze vervolgens in weefsels en organen aanzetten tot actie of afremmen. Denk hierbij aan de spijsvertering, energiestofwisseling, lichaamstemperatuur en zelfs je gedrag en gevoelens.

​

Symptomen van een verstoorde hormoonhuishouding komen dan ook voor in alle onderdelen van ons fysiek én geestelijk welzijn. Dat maakt een hormonale disbalans een zeer breed en ingewikkeld begrip. Zo hebben we geslachtshormonen oestrogeen, progesteron en testosteron, het slaaphormoon melatonine, eetlusthormonen ghreline en leptine, stress hormonen, adrenaline en cortisol en meer!

​

De oorzaak van je hormonale disbalans achterhalen is soms als het zoeken naar 'de speld in een hooiberg'. Meestal betreft het een combinatie van meerdere (leefstijl)factoren, zoals je slaappatroon, stressniveau en lichaamsbeweging. En net zoals met vrijwel alles in relatie tot onze gezondheid, staat ook hier voeding aan de basis.

​

Hormonen en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je hebt immers voor elk hormoon specifieke nutriënten nodig voor de productie ervan, terwijl herhaaldelijk verkeerde voedingskeuzes eerder schade toebrengen. Met bepaalde voedingsmiddelen kun je bepaalde hormonen ondersteunen. Hierover informeert de holistische dietist je tijdens consulten. 

​

Wat zijn hormonen?

Hormonen zijn biochemische signaalstoffen die als onzichtbare regisseurs de diverse processen in ons systeem coördineren. Ze worden geproduceerd door endocriene klieren, zoals de schildklier, bijnieren en alvleesklier, en fungeren als boodschappers die instructies doorgeven aan verschillende organen en weefsels.

 

Rol van hormonen in het lichaam.

De rol van hormonen is als een dirigent voor een complex orkest. Neem bijvoorbeeld insuline, een hormoon geproduceerd door de alvleesklier; het reguleert de glucosebalans in het bloed en zorgt ervoor dat cellen voldoende energie krijgen. Ieder hormoon heeft een andere functie in ons lijf. Hoe bijzonder hoe ons lichaam werkt!

 

Belang van hormonen bij mannen en vrouwen.

Zowel mannen als vrouwen hebben een optimale hormonale balans nodig voor een gezond functionerend lichaam. Bij vrouwen speelt het hormoon oestrogeen een sleutelrol in de menstruatiecyclus, terwijl mannen kunnen genieten van de stabiliteit van testosteron. Echter, het belang van hormonale balans reikt verder dan de voortplanting.

Hormonen beïnvloeden:

• onze stemming

• energieniveaus

• metabolisme

• slaap

Een verstoring van dit fragiele evenwicht kan leiden tot een scala van gezondheidsproblemen, van gewichtstoename tot emotionele schommelingen en verminderde immuniteit.

​