Voor wie is Exposure Therapie:

Heb je een eetstoornis, een eetprobleem of een angststoornis rondom eten? Dan is het mogelijk dat er tijdens de behandeling naast Cognitieve gedragstherapie voor Diëtetiek & Bewustwordingstherapie;

Realiteitstoetsing, Exposure therapie (= blootstelling/confrontatie therapie) en/of Positiviteitstraining wordt aangeboden.

 

De confrontatie met angst aangaan:

‘Exposure’ is een ander woord voor blootstelling. Bij de meeste angststoornissen is exposure-therapie de meest effectieve therapievorm. Tijdens exposure therapie leer je stap voor stap de confrontatie met de angst (gevoel en emoties) aan te gaan (die je lange tijd hebt ontweken of hebt weggedrukt). Dit is vaak best spannend, maar op lange termijn neemt de angst vaak af. Je leert dat je het aankan en niet bang hoeft te zijn (feiten, fabels en gevoel worden geevalueerd). Het doel van deze therapie is dus niet dat de gevoelens van angst of spanning direct verdwijnen, maar dat ze jou niet meer onnodig belemmeren in jouw leven.

 

Exposure therapie is op vele verschillende manieren toe te passen. Om angst uit te doven kan het heel belangrijk zijn de juiste exposure vorm te kiezen. Voor welke exposure therapie er wordt gekozen is per client verschillend, dit is afhankelijk van de verwachte effectiviteit, de hulpvraag en het probleem. 

 

Exposure (confrontatietherapie) wordt vaak toegepast in combinatie met cognitieve therapie, bewustwording, positiviteitstraining en/of ontspanningsoefeningen.

 

 

Een voorbeeld van Exposure therapie is:

Samen met de dietist/cognitief gedragstherapeut op afspraak een maaltijd of taartje (of ander voedingsmiddel waar angst voor bestaat) eten bij een restaurant/cafe (in overleg). Tijdens eten van deze maaltijd of dit taartje worden gevoelens (bijv. angsten) en reacties hierop besproken. Feiten en fabels worden doorgenomen en eventueel geeft de dietist/cognitief gedragstherapeut vaardigheden of een vragenlijst voor/tijdens/na het eten van de maaltijd of het taartje, om gevoelens beter te begrijpen, onder woorden te brengen (observatie) zodat de behandeling hierop kan worden aangepast. 

​

Heb je moeite met eten op vaste tijden en eten van normale maaltijden?! Dan is het ook mogelijk om bij/tijdens elke maaltijd begeleiding te krijgen of een vorm van video-controle tijdens maaltijden in te zetten met de dietist. Denk bijvoorbeeld aan een recovery-periode (aankomen tot gezond gewicht) bij een eetstoornis. Wanneer gezond gewicht is bereikt zal er ook beter gewerkt kunnen worden aan mentale veranderingen, omdat de hersenen beter in staat zijn informatie op te nemen en te verwerken. De dietist/cognitief gedragstherapeut voor dietetiek zal je kunnen begeleiding tijdens en na de recovery periode.

 

Positieve Psychologie.

Personen met een eetprobleem of eetstoornis, zitten vaak in negatieve denkpatronen. Het negatieve overheerst het positieve. Vaak zijn personen met een eetprobleem perfectionistisch ingesteld, waardoor 'falen of het niet willen/kunnnen voelen van bepaalde emoties' een trigger is om terug te vallen in eetstoornis-gedrag. Waardoor je in een negatieve spiraal terecht komt. 

De focus op het negatieve en het niet 'kunnen/willen' voelen, zorgen er onder andere voor dat de eetstoornis in stand blijft. Door positiviteitstraining is het mogelijk positievere denkwijzen te ontwikkelen, beter met je eetprobleem om te kunnen gaan, bewuster te worden van gedrag, emoties (leren voelen en mogen voelen) & behoeften en je 'falen (je 'fouten')'' op een andere manier in te zien - namelijk als moment waar je lessen uit kunt trekken, zodat een eetbui minder snel/regelmatig zal ontwikkelen of vermijden van eten wordt voorkomen (afhankelijk van de eetstoornis).

 

Ben je geinteresseerd in exposure therapie en/of positieve psychologie (naast Dietetiek), geef dit dan aan bij de dietist/cognitief gedragstherapeut. Mocht de dietist/cognitief gedragstherpeut deze behandelingvormen nuttig vinden, dan zal zij dit ook aangeven/voorleggen tijdens de behandeling.