Shape it (S)up!

Persoonlijke voedingsplan + coaching door de dietist/coach -(Individueel of in koppels) + SUP lessen (Stand Up Paddling) door SUP coach Ilja Weber.

 

Shape it (S)up! is een geheel nieuw concept. Een revolutionaire manier van afvallen, spiermassa en conditie opbouwen 'on a fun way!'

Door in de buitenlucht te sporten maak je meer vitamine D aan, wat weer helpt om gemakkelijker af te vallen en je gelukkiger te voelen.

Stand Up Paddling is leuk maar bovenal gezond! In combinatie met persoonlijk voedingsadvies en coaching behaal je optimaal resultaat.

 

Contactgegevens SUP & Meer:

SUP & Meer

Boeierspad 5

1081 KE Amsterdam (Zuid)

Tel: 020-3305112

Email: vraagje@supenmeer.nl

www.supenmeer.nl

 

 

 

Tarieven:

 

Shape it (S)up! programma duur: 3 maanden en is volledig Prive! (geen groepsverband)

Kom je als koppel (vriendinnen, samenwonend, een stel of collega's bijv.) naar Shape it (S)up!

Dan betaal je maar voor 1 persoon!

(op voorwaarde dat jullie tegelijkertijd suppen en tegelijkertijd op consult komen).

 

Eerste maand:

2 keer per week privesuples  (8 suplessen per maand, 50-60 minuten les)

1 keer per week board huur gratis zonder les (het is mogelijk dat u met een vriend of vriendin komt suppen, er worden dan enkel kosten in rekening gebracht voor een extra plank) (4 keer gratis plankhuur per maand).

 

Intake met de dietist  (eenmalig, 40-60 minuten)

Vervolgconsult (eventueel doornemen eetdagboek en) overhandigen en uitleggen dieetadvies (eenmalig, 30-40 tot 60 minuten)

1 keer per week (2 korte vervolgconsulten (20-30 minuten) totaal in de eerste maand).

 

Totaal:  617,20 euro (excl. 6% btw)

 

Tweede maand:

2 keer per week privesuples   (8 suplessen per maand, 50-60 minuten les)

1 keer per week board huur gratis zonder les (4 keer gratis plankhuur per maand).

 

Vervolgconsulten met de dietist 1 keer per week (totaal 4 keer per maand (kort consult 20-30 minuten)

 

Totaal: 435,20 euro (excl. 6% btw)

 

Derde maand:

2 keer per week privesuples  (8 suplessen per maand, 50-60 minuten les)

1 keer per week board huur gratis zonder les  (4 keer gratis plankhuur per maand).

 

Vervolgconsulten met de dietist 1 keer per week (totaal 4 keer per maand (kort consult 20-30 minuten)

 

Totaal: 435,20 euro (excl. 6% btw)

 

Totaal programma Shape it (S)up!: 1487,60 euro (excl. 6% btw) - 1576,90 euro (incl. 6% btw)

 

*Tijdens elk consult wordt er gewogen - tevens wordt het vet%, de spiermassa (in kg) en het vocht% gemeten + kcal in rust, de BMR gemeten.

* Dietetiek consulten worden mogelijk deels vergoed, doe navraag bij de dietist en uw zorgverzekeraar naar de mogelijkheden.

* Prijzen zijn inclusief administratie-/reistijd van de dietist.

 

Parkeren:

Gratis parkeren op eigen terrein.

 

Tijden:

Shape it (S)up! is naar eigen tijd in te delen in overleg met Ilja (supcoach) en Dascha (dietist)(aanwezig op donderdagen & vrijdagen in het clubhuis 'YouKnow' (eventueel avonden of weekenden in overleg - Er is veel mogelijk, wij zijn flexibel). De lessen en dieetconsulten zijn prive; dus geen groepsverbanden of vaste tijden waaraan u zich dient te houden. 

 

 

 

 

Liever een 'try out' van 1 maand?

 

Lukt het je niet om 3 maanden mee te doen aan de cursus Shape it (S)up! of wil je de cursus eerst uitproberen?!

 

Dan is het nu mogelijk om een 'try out' mee te doen gedurende 1 maand.

 

1 maand Shape it (S)up! try out omvat:

 

2 keer per week privesuples  (8 suplessen per maand, 50-60 minuten les)

1 keer per week board huur gratis zonder les (het is mogelijk dat u met een vriend of vriendin komt suppen, er worden dan enkel kosten in rekening gebracht voor een extra plank) (4 keer gratis plankhuur per maand).

 

Intake met de dietist  (eenmalig, 40-60 minuten)

Vervolgconsult (eventueel doornemen van het eetdagboek en) overhandigen en uitleggen dieetadvies (eenmalig, 30-40 tot 60 minuten)

1 keer per week (2 korte vervolgconsulten (20-30 minuten) totaal in de eerste maand).

 

Totaal:  617,20 euro (excl. 6% btw)

 

Wil je na de try out verder met de cursus? Dan is dat mogelijk en kan je de cursus vanaf maand twee weer oppakken, net als de derde maand (eventueel met een pauze ertussen).

 

De maanden zijn mogelijk apart te volgen (bijvoorbeeld enkel de tweede maand volgen zonder de derde maand).