Moving Moms & Dads.

Het is soms niet gemakkelijk om als (kersverse) moeder en/of vader tijd te vinden om te sporten wanneer je geen oppas wilt of kunt vinden voor je baby.

Wil je toch graag bewegen? Samen met je kleintje? Dan kan je meedoen met Moving Moms & Dads.

Samen met je kleine jongen of meisje trainen in het Amsterdamse Bos (Opstart punt: Ingang Amsterdamse Bos Boeierspad, Jachthavengebied) gewoon met de Buggy. Je kleintje kan gewoon mee in de wieg of buggy (neem wel een dekentje mee en eten en drinken voor de kleine). De buggy wordt ook gebruikt als train element & ondersteuning.

Het belangrijkste van deze training is, plezier maken, fit worden, blijer zijn door het geluksgevoel die de training oproept, doelen bereiken zoals vet verliezen, spieren opbouwen en vooral conditie opbouwen.

Wil je meedoen? Ben je geïnteresseerd?

Vraag vrijblijvend informatie aan bij de dietist (en samenwerkend Personal Trainer). De dietist loopt/traint zelf ook mee met haar kleine meid; Cloè.

Train dagen/Training days:

Moving Moms & Dads is zeer laagdrempelig. De loopsessies (lopen met flinke pas) zijn bedoeld om conditie te verbeteren, om ontspanning te vinden voor 'the mind', vet te verbranden, spieren op te bouwen en plezier te hebben!

Afwisselend per week opgegeven (verschillende tijden ochtend en avond): Het rooster (onder voorbehoud van wijzigingen) is te vinden op de facebookpagina van Moving Moms & Dads.

 

maandagen t/m vrijdagen

zaterdagen & zondagen (apart doorgegeven - tijden)

Opstartpunt:

Jachthavenweg (iets verder dan nr. 44)

Entree Amsterdamse Bos (Bruggetje)

1081 KA Amsterdam

Fietsen & auto - neerzetten op de parkeerplaats.

Tarieven/Rates:

Groepslessen: (voornamelijk loopsessies)

4 euro - 45- (max) 60 minuten

Tarieven/Rates:

Privelessen:

35 euro - 30 minuten

65 euro - 60 minuten

100 euro - 90 minuten

Zelf samengestelde groepslessen voorbeeld prijsberekening:

Voorbeeld:

2 personen (incl. baby/toddler) 60 minuten les - normaal 65 euro per prive. 

Je krijgt bij twee personen, 30% korting per persoon.

Je betaalt per persoon dan 45,50 euro i.p.v 65 euro voor een uur trainen. 

Heb je een grotere groep samengesteld - vraag dan naar de kortingsmogelijkheden (bijvoorbeeld: 6 personen (incl. baby/toddler) 60 minuten les - 15,50 euro per persoon).

Lessen kaart (met korting)/Lesson cards (with discount): Incl. water flesje 0,5 liter bij elke les, Incl. water bottle every class 0,5 liter:

10 lessen 30 minuten: 320 euro  (korting: 30 euro)

10 lessen 60 minuten: 610 euro (korting: 40 euro)

10 lessen 90 minuten: 950 euro (korting: 50 euro)

 

Voorwaarden:

- Kaarten zijn 6 maanden geldig.

- Ingeplande lessen kunnen maximaal 24h alvorens de afspraak kosteloos geannuleerd worden (anders 100% doorberekening) (Dit geldt bij losse lessen en lessen van een kaart).

- Leskaarten worden afgegeven (zo kun je zelf je tegoed bijhouden, neem je kaart altijd mee naar de trainingen, lessen worden afgetekend).

- Lessen dienen altijd voorafgaand aan de training te worden voldaan (in contanten of overmaking).

- U bent zelf verantwoordelijk voor uw baby (+ veiligheid)

- Bij aanschaf van een kaart - kan geen geld teruggave plaatsvinden.

- De kaart is persoonlijk en niet overdraagbaar aan anderen.

Tips:

- Kledingadvies: sportkleding (+ vest) + sportschoenen + handdoekje en flesje met water.

- Dekentje, eten en drinken voor de kleine (eventueel speeltje, speen, flesje melk, etc.)

Moving Moms & Dads

Ouders lopen in flinke pas achter buggy's over de bospaden, doen enkele been- & bilspieroefeningen  en verbeteren hun conditie ,,Wij zijn hier echt een unieke en opvallende loop-/traingroep,'' zegt Dascha Willemsen, die  'Moving Moms & Dads' geeft in het  Amsterdamse Bos, mensen die de hond uitlaten geven complimenten tijdens het flinke doorlopen en dat geeft motivatie!
  • Facebook - Grey Circle

Meedoen? Neem contact op via Whatsapp - Op de Facebook pagina van Moving Moms & Dads is het wekelijkse rooster te zien (op voorbehoud van wijzigingen) + in de Whatsapp groep kan worden gecommuniceerd (toevoegen aanvraag via 0630005867)

Opstartpunt:

Jachthavenweg (iets verder dan nr. 44)

Entree Amsterdamse Bos (Bruggetje)

1081 KA Amsterdam

Fietsen & auto - neerzetten op de parkeerplaats.

Waarom Moving Moms & Dads? Waarom lopen in flinke pas?

Lees het hier.

Dietistenpraktijk DDietist

© 2010-2019. Dietistenpraktijk DDietist. All rights reserved, Dascha Willemsen:

Kwaliteitsgeregistreerd Dietist,   KP-nummer: 89912937389    Ingeschreven bij de Nederlandse Vereniging van Dietisten, Lidnr: 957147

De inhoud van deze website en informatie (benamingen van projecten, cursussen, formulieren, persoonlijke voedingsplannen en diensten) van Dietistenpraktijk DDietist zijn beschermd, deze mogen niet worden gekopieerd, verspreid of voor commerciele doeleinden worden gebruikt.